Cours de yoga
enfants, ados, adultes et familles
Mauguio, Carnon plage et Montpellier
Bonjour je m'appelle Sandrine, je suis une passionnée de l'humain et de la vie en général.
Je vous propose un yoga doux, accessible à tous avec une approche bienveillante dans des lieux chaleureux, porteurs de détente et d'énergies positives.
LE YOGA COMME UN VOYAGE...
J'aborde le yoga comme un art de vivre, un chemin d'éveil, un véritable trésor qui vient, au quotidien, nous aider à mieux gérer nos émotions, notre stress, notre concentration... en travaillant sur nos ressentis corporels, la respiration et la relaxation.
Le yoga apporte un bien-être physique et mental ainsi que souplesse et équilibre. Il détend et apaise. Il permet de retrouver sérénité et harmonie dans la vie de tout les jours.
Votre professeure
LE YOGA A TOUT AGES...
De 3 à 77 ans, le yoga offre une discipline intergérationnelle accessible à tous. Hatha yoga, Yin yoga, yoga Nidra sont les styles de pratique que j'enseigne aux "Jeunes Yogis" adultes en cours collectifs ou privé sur Mauguio, Carnon plage et Montpellier.
Pour "Jeunes Yogis" enfants, ados et familles, je propose un yoga ludique et créatif qui développe le vivre ensemble, le respect et la confiance en soi.
Après avoir suivi une formation avec l'association "RYE"( recherche yoga dans l'éducation) agrée par le ministère de l'éducation nationale, j'interviens dans les écoles, collèges et lycées pour apporter des méthodes aux enseignants pour ramener la concentration de leurs élèves ,leur apprendre à se relaxer et avoir une meilleur confiance en eux.
Découvrez vos cours de yoga
sur Mauguio, Carnon plage et Montpellier
YOGA ADULTE
"Détendre et dynamiser le corps
pour un meilleur équilibre"
Le Hatha Yoga est une pratique de yoga qui permet de relâcher les tensions musculaires et de détendre le mental tout en respectant les possibilités de chacun.
A chaque séance, on intègre des assouplissements, des exercices de respirations (pranayama), des posture (asana) et de la relaxation.
YOGA ENFANT / ADOS
Le yoga un juste équilibre :
La tête dans les nuages et les pieds dans la terre
Le yoga est une activité non compétitive qui propose des postures en relation avec le monde végétal et animal, qui offre des exercices de respirations et de concentration adaptés et qui développe aussi l'imaginaire, le langage, la gestion des émotions et le vivre ensemble
Les ateliers et les stages de yoga
Des évènements pour toute la famille
Les ateliers
Le yoga famille pour renforcer le lien et la complicité entre parent/enfant
Pratiquer le yoga en duo avec son enfant permet de mettre en place à la maison ou à l'extérieur, une activité sportive et relaxante qui vient enrichir et renforcer le lien et la relation parent/enfant
Cette pratique met en avant une prise de conscience du corps, de la respiration et de la relaxation à travers un yoga ludique et créatif
Les stages
Retrouvez toutes les actualités sur les ateliers ados et famille, les stages pendant les vacances scolaires et les manifestations durant toute l'année ( foires des association, fête du sport....)
Les bienfaits du yoga
Prendre conscience du corps et du souffle dés le plus jeune âge
Apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress
Développer l'imaginaire, les cinq sens et le vivre ensemble
Apprendre des techniques simples pour apporter
détente, apaisement,
et relaxation
"La beauté qui sauvera le monde, c'est la générosité, le partage, la compassion, toutes ces valeurs qui amènent à une énergie fabuleuse qui est celle de l'amour ".
Pierre RABHI